Frédéric Basset
Accompagnement en conscience corporelle
SUISSE
L’art du mouvement dans sa vie
Agilité, équilibre et présence
Le mouvement n’est pas seulement physique.
C’est une manière d’habiter sa vie.
Quand le corps se fige, l’esprit se contracte.
Quand le mouvement revient, la clarté s’installe.
Le mouvement est une porte vers la connaissance de soi.
Il révèle nos tensions.
Il met en lumière nos résistances.
Il nous apprend à anticiper les obstacles plutôt qu’à les subir.
À travers la respiration, la mobilité consciente et la régulation du système nerveux,
nous retrouvons l’équilibre nécessaire pour traverser les épreuves sans nous perdre.
Prendre le temps d’accueillir ses expériences,
c’est éviter de suivre un chemin qui n’est pas le sien.
C’est redevenir acteur de sa trajectoire…
LA
RENCONTRE
Tu traverses une période de changement.
Quelque chose bouge en toi.
Mais des résistances persistent.
Tu sens que tu pourrais aller plus loin,
être plus aligné,
plus stable,
plus vivant.
Pourtant, certaines tensions intérieures te freinent.
La rencontre chez MoovLife n’est pas un simple échange.
C’est un espace pour comprendre ce qui te bloque,
réguler ce qui te surcharge
et remettre du mouvement là où tout s’est figé.
Un accompagnement structuré, adapté à ton rythme.
Une première étape vers un réalignement profond.
MOUVEMENT
ChangeR DE VIE
Reprendre la direction
Il arrive un moment où quelque chose ne peut plus continuer comme avant.
Une tension intérieure.
Un appel plus profond.
Une sensation que tu ne vis pas pleinement ta trajectoire.
Changer de vie ne commence pas par une décision extérieure.
Cela commence par une régulation intérieure.
Quand le système nerveux est saturé,
tu doutes.
Tu procrastines.
Tu restes figé.
À travers le travail du corps, du souffle et de la conscience,
nous remettons du mouvement là où tout s’est contracté.
Changer ne signifie pas tout quitter.
Cela signifie redevenir stable à l’intérieur
pour choisir avec clarté.
La pression du quotidien
La pression ne vient pas seulement de l’extérieur.
Elle s’imprime dans le corps.
Elle contracte la respiration.
Elle fatigue le système nerveux.
À force d’encaisser,
l’énergie circule moins.
La clarté diminue.
Les réactions deviennent automatiques.
Par le Taichi, la respiration structurée, la mobilité consciente et la présence,
nous recalibrons ton système.
Le corps retrouve de l’agilité.
Le souffle devient plus libre.
L’esprit se clarifie.
La sérénité n’est pas un concept.
C’est un état physiologique que l’on peut reconstruire.
S’autoriser à
Libérer les résistances invisibles
Parfois, ce n’est pas le monde qui bloque.
C’est ce que nous portons en silence.
Les mémoires d’enfance.
Les loyautés familiales.
Les émotions non exprimées.
Tout cela influence notre système nerveux
et colore nos réactions.
Nous travaillons avec douceur mais précision :
Accueillir ce qui a été figé.
Rendre conscient ce qui agit en arrière-plan.
Libérer le corps des tensions anciennes.
Quand le souffle circule différemment,
les émotions se régulent.
Quand le corps se détend,
les choix deviennent plus libres.
S’autoriser à avancer,
ce n’est pas forcer.
C’est relâcher ce qui te retenait.
AVEC FREDERIC J’AI PU FAIRE FACE A MON STRESS INTERIEUR. CELA M’A PERMIS D’AVANCER AVEC MOI-MEME ET DE RETROUVER LE CALME.
CAROLINE
PRÊT à
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